最近打開手機總能看到明星減肥的消息，不管是剛出道的新人還是資深藝人，都在跟體重較勁。

　　有人從正常體型硬生生減到100斤以下，更夸張的是那些原本就不瘦的藝人，動輒甩掉二三十斤肉，甚至還有減掉半個體重的狠人。

　　比如辣目洋子在《浪姐6》里瘦了20斤，直接把自己從搞笑女變成了氣質(zhì)女神，連老粉都差點認不出來。

　　這種集體減肥現(xiàn)象就像娛樂圈的軍備競賽，大家卯著勁比誰瘦得快、瘦得狠，看得普通人手里的奶茶都不香了。

　　要說這股風(fēng)潮的源頭，不得不提綜藝節(jié)目的魔鬼訓(xùn)練。像《浪姐》這種要唱跳全能的節(jié)目，每天訓(xùn)練時長經(jīng)常超過12小時。

　　有參與過的藝人透露，節(jié)目組準備的健身餐都是精確到克的，訓(xùn)練時穿暴汗服、裹保鮮膜都是常規(guī)操作。這種高強度模式下，就算不想瘦都難。

　　潘瑋柏為了演唱會減重20斤，張惠妹突擊瘦身驚艷亮相，背后都是類似的地獄式訓(xùn)練。但問題是，這種短期速成的減肥方式，普通人根本模仿不來。

　　其實仔細觀察會米樂YY易游體育發(fā)現(xiàn)，明星減肥早就不是單純的個人行為了?，F(xiàn)在拍戲簽合同，有些劇組會直接把體重管理寫進條款里。

　　比如古裝劇需要穿貼身戲服，現(xiàn)代劇要穿高定禮服，這些都對體型有苛刻要求。某服裝指導(dǎo)在采訪里說過，現(xiàn)在借給藝人的樣衣都是S碼起步，稍微胖點就塞不進去。

　　這種行業(yè)潛規(guī)則讓藝人不得不常年保持戰(zhàn)斗狀態(tài)，哪怕餓著肚子也要把禮服拉鏈拉上。 但醫(yī)生和營養(yǎng)師們對這種風(fēng)氣挺頭疼的。

　　協(xié)和醫(yī)院減重專家陳偉說過，成年女性每月減重超過8斤就可能傷身體。明星們那種月瘦20斤的操作，要么靠極端節(jié)食，要么在專業(yè)團隊指導(dǎo)下用特殊手段，普通人千萬別學(xué)。

　　更扎心的是，有些藝人減完肥上鏡是好看，私下里卻要面對脫發(fā)、失眠等困擾。就像有人開玩笑說的：瘦的是脂肪，丟的是健康。

　　不過話說回來，減肥這事在娛樂圈確實能帶來肉眼可見的紅利。辣目洋子就是個典型例子，以前她走喜劇路線，胖乎乎的形象自帶親和力。

　　但瘦了20斤之后，不僅接到了更多類型的角色，時尚資源也直線上升。有造型師爆料，現(xiàn)在她能駕馭的服裝品牌比之前多了三倍。

　　這種變化讓更多藝人意識到，在競爭激烈的娛樂圈，外形管理就是生產(chǎn)力。就連原本走實力派路線的演員，現(xiàn)在也得定期去健身房打卡。

　　但這事兒對普通人的影響就有點復(fù)雜了。很多網(wǎng)紅借著這股風(fēng)氣販賣焦慮，把瘦=成功的觀念硬塞給觀眾。

　　中國青年報做過調(diào)查，發(fā)現(xiàn)超過60%的女生被明星減肥新聞影響過對自己的身材判斷，這個數(shù)據(jù)看著真讓人揪心。

　　好在現(xiàn)在有些明白人開始往回找補。像辣目洋子雖然瘦了，但她在采訪里反復(fù)強調(diào)健康比體重更重要。

　　有些健身教練也在網(wǎng)上科普，教大家看體脂率而不是體重數(shù)。國家體育總局去年發(fā)布的《全民健身指南》特別提醒，減肥不能只看秤，得結(jié)合有氧運動和力量訓(xùn)練。

　　說到底，明星減肥和咱們普通人真不是一回事。他們背后有營養(yǎng)師量身定制食譜，有私教盯著訓(xùn)練計劃。

　　其實看看那些真正常青的藝人，像劉德華、張學(xué)友，哪個是靠極端減肥保持狀態(tài)的？規(guī)律作息、科學(xué)運動、均衡飲食，這才是經(jīng)得起時間考驗的保鮮秘籍。