記得選課的時候我選擇了科學(xué)健身，原因主要是為了科學(xué)地鍛煉身體，讓身形更好看一點。一個學(xué)期下來不僅更加科學(xué)地健身了，而且還讓我了解到了許多健身方面的知識，健身并不是那么簡單容易的，其中有很多的要領(lǐng)，如果不知道的話會適得其反的。這門課程介紹人

　　記得選課的時候我選擇了科學(xué)健身，原因主要是為了科學(xué)地鍛煉身體，讓身形更好看一點。一個學(xué)期下來不僅更加科學(xué)地健身了，而且還讓我了解到了許多健身方面的知識，健身并不是那么簡單容易的，其中有很多的要領(lǐng)，如果不知道的話會適得其反的。這門課程介紹人體中的各個肌肉是在哪個部位，用什么器械和方法來鍛煉，要用多大的負荷量來米樂YY易游體育鍛煉?？茖W(xué)的健身，不僅需要循序漸進，堅持不懈，同時運動量也要適合自己。我也明白了科學(xué)的健身不只是在健身方面，健身之后的飲食和休息也同樣的重要?，F(xiàn)在，我健身之后很注重自己的飲食還有睡眠，身體也確實感覺越來越棒。。即使我們以后沒有老師的指導(dǎo)，我們依然可以憑借積累的理論知識來給自己鍛煉。我想，這些理論的知識，將使我們受益終身。

　　我個人覺得，科學(xué)健身課程是個很好的課程，同時我也希望它越上越好。因此，我對老師提幾點意見：（1）建議繼續(xù)講授健身與營養(yǎng)睡眠的知識。因為很多愛鍛煉的同學(xué)都不懂營養(yǎng)睡眠知識，都是在劇烈運動后隨便吃一餐、熬夜等，造成了一些身體不適。（2）課間老師可以播放一些體育的精彩集錦，如籃球或者足球米樂YY易游體育的精彩進球等，能激發(fā)同學(xué)對這門課程的更多興趣。 （3）上課可以多與同學(xué)多些互動，增強同學(xué)上課的積極性。