中新網(wǎng)濟南8月8日電(王采怡祁建月)8月8日是中國第16個“全民健身日”。今年“全民健身日”的主題為“全民健身與奧運同行”。當(dāng)奧運會遇上全民健身日，全網(wǎng)掀起了一波運動熱潮。

　　記者注意到，近年來，養(yǎng)生、補氣血、武術(shù)等話題在多個社交平臺討論來自：較高。武術(shù)運動不再是專業(yè)人士的“專利”，越來越多的年輕人開始對中國傳統(tǒng)武術(shù)感興趣，通過練習(xí)太極拳等來強身健體。

　　近日，記者采訪了中國大學(xué)生武術(shù)套路錦標(biāo)賽冠軍陰文彥，向她學(xué)習(xí)了一套適合“零基礎(chǔ)”普通人練習(xí)的武術(shù)來自：neip.65888658.cn動作，體驗傳統(tǒng)武術(shù)的獨特韻味。

　　2002年出生的陰文彥，畢業(yè)于山東大學(xué)體育學(xué)院，年紀輕輕便獲得國家級運動健將、2024年全國武術(shù)套路冠軍賽季軍來自：josj.125485.cn等榮譽。

　　陰文彥參加武術(shù)比賽。受訪者供圖在山東省體育訓(xùn)練中心的場館內(nèi)，記者見到了陰文彥，一身黑色運動裝來自：fyk.2020512.cn的她干練爽朗，展示起動作來，更是一招一式如行云流水般自如。

　　在她的教學(xué)下，記者體驗了一套楊氏太極拳來自：biu.tptokencn.cn?！艾F(xiàn)在帶你練習(xí)的這套拳法是楊氏太極拳的八法五步?！标幬膹┻呑鰟幼鬟吔榻B說，楊氏太極拳根據(jù)陳氏太極拳創(chuàng)編而來，它的創(chuàng)始人是楊露禪?！斑@套拳法中正圓滿、柔靜緩慢，適合普通人練習(xí)，有修身養(yǎng)性、祛病延年的功效。”

　　兩腳開步、右轉(zhuǎn)、抱球……記者模仿陰文彥的招式開始練習(xí)，來自：xsm.tonkencn.cn幾輪教學(xué)下來，動作能學(xué)個七八分像，但肢體仍然僵硬，只做到形似而非神似?！半p手和胳膊要自然放松，不能太直，要微YY易游體育官網(wǎng)微彎曲?！标幬膹┮徽Z道破記者需要改進的地方。

　　陰文彥展示武術(shù)動作。王采怡攝隨著她的動作指導(dǎo)，記者沉住氣息，緩緩展開身體，身心漸入佳境。陰文彥說：“太極拳不僅是身體的來自：tcfk.72124.cn鍛煉，更是心靈的修行，它教會我們?nèi)绾卧诩姅_的世界中找到內(nèi)心的平靜?！?

　　陰文彥5歲習(xí)武，練習(xí)過長拳、螳螂拳、來自：pmp.713821.cn太極拳等拳種，從最初的抵觸到如今的熱愛，她的武術(shù)之路充滿了汗水與堅持。“練武術(shù)時，基本功、套路、對抗等動作都需要反復(fù)思考練習(xí)，過程枯燥甚至痛苦，但也正是這種磨練塑造了我堅韌的品格?！?

　　與記者同為“00后”的陰文彥十分鼓勵同齡乃至年齡更小的朋友練習(xí)武術(shù)?！拔湫g(shù)非YY易游體育官網(wǎng)常適合青少年練習(xí)，既能全面提高他們的力量、耐力、柔韌等身體素質(zhì)，也能在技擊對抗的過程中培養(yǎng)他們不屈不撓來自：lwhx.31620.cn、迎難而上、尊重對手、體諒弱者的精神。”

　　練武多年，陰文彥越來越感受到，武術(shù)作為國粹，在技理、技法各方面都蘊含著豐富的中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化基因，一招一式中盡是古人的智慧?！白鳛槲湫g(shù)愛好者，我也非常希望借助全民健身日推廣武術(shù)，讓這項傳統(tǒng)運動走進人們的生活，走進人們的內(nèi)心，讓更多人感受來自：hgr.13609.cn到中華武術(shù)的魅力和博大精深?！?完)