為貫徹落實(shí)黨的二十大精神，展示社區(qū)群眾健身風(fēng)采，扎實(shí)推進(jìn)快樂(lè)健身暖民心行動(dòng)，滿足人民群眾春節(jié)期間多元化健身需求，淮南市將在全市范圍內(nèi)舉辦2024年淮南市全民健身大拜年暨全民健身進(jìn)家庭活動(dòng)，旨在倡導(dǎo)健康生活，營(yíng)造新春佳節(jié)喜慶祥和的節(jié)日氛圍和濃厚的全民健身氛圍，使體育發(fā)展成果惠及全市人民，根據(jù)不同人群、不同項(xiàng)目、不同地域、不同年齡、不同體質(zhì)的特點(diǎn)和需要，開(kāi)展科學(xué)健身指導(dǎo)，傳播積極健康生活方式，指導(dǎo)群眾會(huì)健身、健好身。

　　本次活動(dòng)的主題為“健康淮南、運(yùn)動(dòng)無(wú)限”，旨在貫徹落實(shí)《全民健身實(shí)施計(jì)劃(2021-2025年)》相關(guān)要求，動(dòng)員和引導(dǎo)廣大群眾積極參與豐富多彩的體育健身活動(dòng)，以2024年春節(jié)長(zhǎng)假為契機(jī)，掀起全民健身熱潮，營(yíng)造全民健身氛圍，引導(dǎo)居家科學(xué)健身，推動(dòng)廣大人民群眾樹(shù)立自覺(jué)健身意識(shí)。

　　春節(jié)期間，廣泛開(kāi)展全民健身活動(dòng)，增強(qiáng)人民體質(zhì)，豐富廣大YY易游平臺(tái)人民群眾體育文化生活，進(jìn)一步營(yíng)造紅紅火火過(guò)大年的濃郁氛圍。

　　參加“2024年淮南市全民健身大拜年暨全民健身進(jìn)家庭活動(dòng)”將其視頻上傳至“睿馳體育社區(qū)”公眾平臺(tái)。

　　青少年兒童組：一分鐘跳繩、800米/1000米跑、立定跳遠(yuǎn)、擲實(shí)心球、一分鐘仰臥起坐、籃球運(yùn)球、足球運(yùn)球

　　1、跳繩:（1）每分鐘計(jì)數(shù)；（2）參與項(xiàng)目不限性別、年齡。以個(gè)人形式參賽。

　　2、廣播體操：（1）不限制廣播體操類別，1-9套廣播體操、中小學(xué)生廣播體操等都可參加；（2）參與項(xiàng)目不限性別、年齡。以個(gè)人形式參賽。

　　3、跆拳道:（1）跆拳道項(xiàng)目只限品勢(shì)展示，一至八章、高麗、金剛及自創(chuàng)品勢(shì)等都可參加；（2）參與項(xiàng)目不限性別、年齡。以個(gè)人形式參賽。

　　4、健身氣功：（1）健身氣功項(xiàng)目不限制套路類別，八段錦、五禽戲、易筋經(jīng)等都可參加；（2）參與項(xiàng)目不限性別、年齡，以個(gè)人形式參賽。

　　5、廣場(chǎng)舞：（1）廣場(chǎng)舞項(xiàng)目不限制套路類別。各式規(guī)定套路和自編套路都可參加；（2）參與項(xiàng)目不限性別、年齡，以團(tuán)體形式參賽，人數(shù)不多于16人。

　　1、一分鐘跳繩：受測(cè)者將跳繩的長(zhǎng)短調(diào)至適宜程度，視頻/計(jì)時(shí)開(kāi)始后快速啟動(dòng)，正搖單腳或雙腳進(jìn)行跳繩，時(shí)長(zhǎng)一分鐘，聽(tīng)到計(jì)時(shí)結(jié)束信號(hào)后停止跳繩。

　　2、800米/1000米跑：測(cè)驗(yàn)人員可組織受測(cè)者佩戴號(hào)碼布，受測(cè)者五人左右一組（測(cè)驗(yàn)人數(shù)可根據(jù)相關(guān)項(xiàng)目或測(cè)驗(yàn)場(chǎng)地進(jìn)行合理化調(diào)整，人數(shù)不得少于兩人），在起跑線處有序等待，聽(tīng)到或看到起跑開(kāi)始信號(hào)方可開(kāi)始起跑，測(cè)驗(yàn)人員開(kāi)始計(jì)時(shí)，受測(cè)者軀干到終點(diǎn)時(shí)停表并記錄成績(jī)。

　　3、立定跳遠(yuǎn)：受測(cè)者兩腳自然分開(kāi)站在起跳線后，原地兩腳同時(shí)向前起跳，以腳后跟與起跳線的垂直距離作為其測(cè)驗(yàn)成績(jī)，每人跳三次。

　　4、擲實(shí)心球：受測(cè)者站在投擲線后，面對(duì)出球方向，雙手持實(shí)心球（1000克）舉過(guò)頭頂，用力將球投出，每人投擲三次。

　　5、一分鐘仰臥起坐：受測(cè)者仰臥于墊子上，測(cè)驗(yàn)人員等視頻開(kāi)啟后計(jì)時(shí)，受測(cè)者做收腹、起坐動(dòng)作，還原成開(kāi)始起坐姿勢(shì)為完成一次，計(jì)時(shí)1分鐘后停止測(cè)驗(yàn)。

　　6、籃球運(yùn)球：原地運(yùn)球，受測(cè)人需找到一塊空曠場(chǎng)地，視頻開(kāi)始后運(yùn)球時(shí)用手掌的邊緣觸球，手掌心不能觸球；發(fā)力時(shí)，手指、手腕控制球的方向和速度；運(yùn)球時(shí)身體重心要低，腰要直；非運(yùn)球手、臂抬起保護(hù)球。

　　7、足球運(yùn)球：場(chǎng)地空曠，共設(shè)5根標(biāo)志桿，各桿間距5米，測(cè)試者站在起點(diǎn)后準(zhǔn)備，視頻開(kāi)始后向前運(yùn)球依次過(guò)桿，不得碰到標(biāo)志桿，測(cè)試者和球均越過(guò)終點(diǎn)線即為結(jié)束。

　　2、參與活動(dòng)的視頻須以“健康淮南、運(yùn)動(dòng)無(wú)限”為主題（視頻開(kāi)頭需要參賽者錄制一段祝賀新年的賀詞包括但不限于健康淮南運(yùn)動(dòng)無(wú)限），須為2月1日及以后拍攝。

　　1）手機(jī)端報(bào)名:關(guān)注“睿馳體育社區(qū)”公眾號(hào)填寫(xiě)正確的個(gè)人信息，閱讀自愿參與責(zé)任書(shū)后報(bào)名。

　　每位報(bào)名者在同一項(xiàng)目中只有一次上傳作品機(jī)會(huì)，可以兼項(xiàng)。視頻須于2月1日以后拍攝，活動(dòng)組織單位有權(quán)對(duì)選手上傳視頻的合規(guī)性進(jìn)行審核，有權(quán)刪除其上傳作品文件或取消其上傳資格。視頻原則上不超過(guò)3分鐘。

　　2）參與人員可于2月21日-2月29日登錄睿馳體育社區(qū)下載完賽電子證書(shū)。

　　7）孕婦、飲酒者、勞累過(guò)度、休息不好等可能因運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生不良后果的人員，也不得參加本次活動(dòng)。

　　溫馨提示：在活動(dòng)中，因個(gè)人身體及其他個(gè)人原因?qū)е碌娜松頁(yè)p害和財(cái)產(chǎn)損失，由參加活動(dòng)者個(gè)人承擔(dān)責(zé)任。

　　2）運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，如發(fā)現(xiàn)身體有肌肉痛、關(guān)節(jié)痛以及極強(qiáng)的疲勞感等不適，請(qǐng)參賽者量力而行，必要時(shí)放棄比賽，以保證人身安全；

　　3、參與者在報(bào)名之前請(qǐng)務(wù)必仔細(xì)閱讀活動(dòng)須知中的健康要求，若因身體條件不足參與導(dǎo)致的身體不適或意外，責(zé)任后果自負(fù)。

　　4、本次活動(dòng)免費(fèi)報(bào)名參與，由于有規(guī)定活動(dòng)時(shí)間，請(qǐng)大家合理安排時(shí)間，理性報(bào)名參與。

　　5、“淮南市教育體育局”、“睿馳體育”僅為本次活動(dòng)平臺(tái)提供方，報(bào)名平臺(tái)官方與“淮南市教育體育局”、“睿馳體育”均不構(gòu)成對(duì)參賽者人身和財(cái)產(chǎn)安全的任何承諾，如在活動(dòng)過(guò)程中出現(xiàn)參賽者人身?yè)p害和財(cái)產(chǎn)損失，由參賽者個(gè)人承擔(dān)。

　　6、參與者在報(bào)名之前請(qǐng)務(wù)必自行購(gòu)買運(yùn)動(dòng)意外險(xiǎn)含猝死險(xiǎn)，承辦方不負(fù)責(zé)給參加人員購(gòu)買任何保險(xiǎn)。